logo
Шоколадная диета

Шоколадная диета – звучит сладко и многообещающе! Это диета для настоящих ценителей любимого лакомства. Это не только вкусная, но и полезная диета.

Продолжительность шоколадной диеты - семь дней (ощутимые результаты похудения появляются уже после трех дней диеты - потеря веса от 3 до 4 кг) - здесь необходимо учесть потерю организмом жидкости,обусловленную отказом от соли.

Потеря веса после окончания диеты будет составлять 6-7 килограмм.

Дневной рацион при шоколадной диете составляет  100 грамм шоколада и больше ничего. Каждый прием шоколада сопровождается чашкой несладкого кофе (можно с нежирным 1% молоком).

Обычный молочный шоколад является одним из самых высококалорийных продуктов - калорийность составляет 545 Ккал на 100 грамм. Калорийность чистого шоколада без добавок незначительно меньше - 540 Ккал. С этой точки зрения шоколадная диета должна проводиться на горьком шоколаде, но разница по калорийности практически не ощутима. Шоколад с добавками (изюм, орехи и т.п.) в среднем имеет калорийность немного большую (подробнее читайте на упаковке шоколадки).

Пить по прошествии трех часов после еды можно в любом количестве (зеленый, чёрный чай или вода).

Шоколадная диета предполагает произвольный режим питания, - в какое время вам удобнее, в такое и съедайте часть шоколадки. Она полностью запрещает соль и сахар.

Классическая шоколадная диета. Меню шоколадной диеты на 7 дней

  • Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и    чашка несладкого кофе.
  • Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.
  • Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.

Разгрузочный шоколадный день. Меню шоколадной диеты на 1 день

  • На завтрак 30 грамм шоколада и чашка чёрного кофе.
  • В обед также 30 грамм шоколада и кофе (не подслащивать).
  • Ужин - те же 30 грамм шоколада и кофе.