logo
Морковная диета

Морковь – это очень полезный, богатый на витамин А и бета-каротин овощ. Не зря все мамы и бабушки из раннего детства пытаются приучать ребенка к употреблению этого оранжевой «царицы овощей». Есть морковь полезно и нужно в любом возрасте, она улучшает работу желудочно-кишечного тракта, очищает сосуды, поддерживает работу сердца. А еще с морковью можно похудеть.

Диетологи разработали монодиету, в основе которой салат из моркови, лимон и столовая ложка меда.

Длительность морковной диеты от 3 до 10 дней. Не рекомендуется  применять такую диету больше, чем 1 раз в год. Результат: от 3 до 8 кг.

Можно употреблять овощ в сыром и вареном виде, делать салаты, заправленные подсолнечным маслом,  с соком лимона и ложкой меда. Чтобы  морковная клетчатка работала в полную силу, в течение дня пейте много воды – до двух литров. Также допустим зеленый чай с лимоном и морковный сок.

Еще популярным вариантом такой монодиеты  является морковный салат, приправленный нежирной сметаной.

Поскольку морковная диета считается жесткой, то допускается употребление раз в день одного фрукта (яблоко, киви, гранат, грейпфрут, апельсин).

После выхода из диеты, старайтесь ограничить себя в мучной и жирной еде.

Противопоказания: обострение язвенной болезни и энтерит – строгие противопоказания к морковной диете.

Худейте здорово!